04- SERVICIOS Y TARIFAS

Terapia online

Un proceso adaptado a ti y a lo que necesitas trabajar.

Comprende qué mantiene tu autoexigencia y encuentra herramientas aplicables para aflojar el control, desde la comodidad de tu hogar.

PRIMERA SESIÓN

50 € · 60 min

BONO 4 SESIONES

65 € · 60 min

Un primer encuentro para conocer qué te está pasando, comprender qué necesitas y valorar cómo podemos empezar a trabajarlo.

SESIÓN DE SEGUIMIENTO

240 € · 4 sesiones de 60 min
60 € por sesión

Para continuar trabajando sesión a sesión, adaptando el proceso y la frecuencia a tus necesidades y objetivos.

Para dar continuidad al proceso y organizar las siguientes cuatro sesiones de forma sencilla.

¿Es la primera vez que trabajamos juntos? Comenzaremos con una primera sesión y después valoraremos la modalidad de continuidad que mejor encaje contigo.

Cómo funcionan las sesiones

Quiero que sepas qué puedes esperar antes de empezar.

02 · Horarios
Acordaremos cada cita personalmente según tu disponibilidad y la mía.

01 · Modalidad online
Las sesiones se realizan por videollamada, para que puedas conectarte desde un espacio privado y tranquilo.

04 · Cambios y cancelaciones

Si necesitas cambiar o cancelar una sesión, avísame con al menos 24 horas de antelación. Las cancelaciones realizadas con menos de 24 horas supondrán el abono íntegro de la sesión, salvo causas justificadas.

03 · Pago
El pago se realiza antes de la sesión para confirmar la cita. Después de la primera sesión, podrás elegir entre continuar con sesiones individuales o con un bono de cuatro sesiones.

Preguntas frecuentes

6. ¿Y si ya he intentado controlar mis pensamientos y no funciona?

No necesitas aprender a controlar cada pensamiento para encontrarte mejor. De hecho, a veces los intentos constantes por evitar, analizar o controlar lo que pensamos terminan manteniendo el problema. En terapia veremos qué está ocurriendo en tu caso concreto.

1. Mi vida está bien, entonces ¿por qué no consigo estar tranquila/o?

Que objetivamente las cosas vayan bien no significa que tu cabeza pueda desconectar. Puedes tener trabajo, pareja, amigos o una vida estable y, aun así, vivir anticipando, repasando, exigiéndote o intentando tenerlo todo bajo control. En terapia no buscaremos qué “debería ir mal” para justificar cómo te sientes, sino qué está manteniendo ese estado de alerta en tu día a día.

2. ¿Voy a conseguir dejar de darle tantas vueltas a todo?

El objetivo no será conseguir una mente que nunca piense de más. Trabajaremos para que no necesites resolver, analizar o comprobar cada pensamiento que aparece y puedas volver a dedicar tu atención a lo que realmente te importa en tu vida.

3. ¿Voy a conseguir que la ansiedad deje de controlar mi vida?

Sí, es posible aprender a relacionarte de otra manera con tu ansiedad y reducir el impacto que tiene en tu vida. El objetivo no es prometer que nunca volverás a sentir ansiedad, sino que deje de condicionarte, limitarte o dirigir tus decisiones.

4. ¿Y si llevo mucho tiempo sintiéndome así?

Llevar tiempo con un problema no significa que tenga que quedarse contigo para siempre. En terapia trataremos de comprender qué está manteniendo actualmente ese malestar y trabajaremos sobre esos patrones.

5. ¿Cómo sé si eres la psicóloga adecuada para mí?

No tienes que decidirlo solo leyendo una web. Podemos hacer una llamada de valoración gratuita de 20 minutos para que me cuentes brevemente qué te está pasando, resolver tus dudas y ver si mi forma de trabajar encaja con lo que necesitas. Y si considero que no soy la profesional adecuada para tu caso, también te lo diré con claridad.